¿Cómo te la tomamos?
Te sentamos en una zona tranquila, te dejamos reposar 5 minutos y realizamos varias mediciones para obtener un valor representativo (la tensión varía a lo largo del día). Anotamos los resultados para que puedas llevárselos a tu médico si quieres.
Cuándo deberías controlarte la tensión
Si eres hipertenso ya diagnosticado, si tienes más de 40 años y nunca te la has medido, si tomas anticonceptivos, si estás embarazada o si tienes antecedentes familiares de hipertensión, infarto o ictus. También si notas dolor de cabeza recurrente, mareos o visión borrosa.
Consejos para una medición fiable
Evita el café, el tabaco o el ejercicio físico intenso en los 30 minutos previos. No vengas con prisa: la tensión sube si llegas estresado. Y si te la mides también en casa, hazlo a la misma hora cada día para poder comparar.